۱۰ تکنیک ساده اما کاربردی برای ربط موثر با همسر_طلوع شرق

در خانواده هایی که زن و شوهر هر دو شاغل می باشند یا کارهای خانه انجام می دهند و در صورت داشتن فرزند به بزرگ کردن و پرورش کودک خود مشغول می باشند، زوجین کمتر برای یکدیگر زمان می گذرانند و زمان محدودتری دارند.

در این چنین شرایط تحول ناپذیری، این سوال در ذهن زوج ها شکل می گیرد که چطور ربط موثر با همسر خود برقرار کنند؟ یک رابطه عاشقانه سالم و موثر، به مراقبت و رشد دائمی نیاز دارد اما آیا این مراقبت با وجود همه مشغله ها و دغدغه ها امکان پذیر می باشد؟

چه چیزی شما را به یک زوج عالی تبدیل خواهد کرد؟ کسب توانایی ربط موثر با همسر، می تواند با شناخت یکدیگر و عدم تلاش برای تحول هم اغاز شود. شراکت های عاشقانه و بلند زمان، ذاتا شکل نمی گیرند بلکه با ضمانت، پذیرفتن و همدلی رشد می کنند.

اگر بین شما و همسرتان فاصله ای شکل گرفته و نیازمند افزایش کیفیت رابطه خود هستید، در این مقاله راه ها و تکنیک های تحکیم ربط با همسر را آموزش خواهیم داد.

ربط موثر، تکنیک های تحکیم ربط موثر با همسر

۱. شرایط تازه را بپذیرید

خود و همسرتان را همان طور که هستید، بپذیرید. طبیعی است که انتظار داشته باشید همیشه رابطه تان همانند دوران نامزدی باقی بماند اما این طور نیست. با گذشت زمان و پیچیده تر شدن زندگی، برخی از ویژگی های شما و ربط بین زن و شوهر تحول خواهد کرد. به طور مثال، وقتی که داخل زندگی مشترک می شوید به یک خانه تازه نقل مکان می کنید و اولین جدایی طویل زمان از خانواده ی مهم خود را توانایی خواهید کرد. امکان پذیر برخی از فعالیت های لذت قسمت را کنار بگذارید و یا برخی از نیازهای عاطفی شما به علت مشغله زیاد تحول کند. اگر بپذیرید که با پایان دوران نامزدی و اغاز زندگی مشترک، یک مرحله به تکامل خود نزدیک تر شده اید، از تغییرات ناگهانی نومید نخواهید شد.

۲. زبان بدن، تکنیک ارتباطی غیرکلامی

زبان بدن، راهی موثر برای سخن بگویید با صدای بلند است. وقتی که همسرتان سخن بگویید می کند، به چشمان او نگاه کنید. این نگاه، مقدار دقت و اشتیاق شما را با صدای بلند نشان می دهد.

زمان او گفت و گوی دو نفره، مقداری به طرف همسر خود متمایل شوید، با این کار مقدار علاقه خود به سخن های او را ابراز می کنید. هر شخصی زبان بدن مخصوص خود را دارد و نیاز ها و سخن بگویید های خود را از این طریق گفتن می کند.

به این علت نیاز است که زبان بدن همسر خود را بیاموزید. امکان پذیر نحوه ی راه رفتن همسر شما در شرایط گوناگون، متغیر باشد. به گفتن مثال وقتی که عصبانی است، به شدت راه می رود و وقتی که اسایش دارد، به شکلی دیگر.

زبان بدن نشانه حالات روحی و خلق و خوی افراد می باشد. تکنیک های غیرکلامی را نادیده نگیرد و از این نشانه ها برای انتخاب زمان صحیح او گفت و گو و محتوای او گفت و گو خود منفعت ببرید.

۳. از حس کنار هم بودن سخن بگویید کنید

کنار هم بودن برای شما چه معنایی دارد؟ آیا به مقدار کافی با هم هستید؟ آیا در رابطه موضوعاتی که شما را آزار می دهد به روشنی و صادقانه سخن بگویید می کنید؟ آیا احساسات خود درمورد ی اتفاقات رخ داده را سرکوب می کنید؟

درمورد ی همه این مسائل به او گفت و گو بپردازید و بر راه های برقراری ربط موثر با همسر را که به هماهنگی زیاد تر شما می انجامد، تمرین کنید.

۴. در ربط موثر با همسر همزمان سخن بگویید نکنید، گوش دهید!

برای ربط موثر با همسر وقتی که او گفت و گو جدی تر می شود و هیجانات شدت می گیرند، هر فرد می خواهد نقظه نظر خود را گفتن کند و یک رقابت ناخودآکاه شکل می گیرد.

این رقابت نشان می دهد که هیچ کدام از شما واقعا به او گفت و گو و اشکار کردن راه حل مناسب علاقه ای ندارید.

به این علت، لطفا سخن بگویید یکدیگر را قطع نکنید. به این فکر کنید که سخن های فرد روبه رو اهمیت تعداد بسیاری دارند و باید شنونده این سخن بگویید های مهم باشید. مقصد از او گفت و گو، شنیدن و فهمیدن همدیگر می باشد به این علت وقفه ای در این بین تشکیل نکنید.

۵. در ربط موثر، پیش از سخن بگویید کردن، فکر کنید

پیش از آنکه از حرف های ی خود پشیمان شوید، به آن فکر کنید. قیمت هر کس به اهمیت کلام اوست و سخن نسنجیده، علتاز بین رفتن اعتبار شما در خانواده می شود.

از سخنان نیکو و محبت آمیز منفعت گیری کنید و اگر نمی توانید حضوری و رو در رو این کار را انجام دهید، یادداشت های عاشقانه برای همسر خود بنویسید و از گفتن دوستت دارم غافل نشوید. بخشی از توانایی های ارتباطی این است که به همسر خود بگویید همیشه در ذهن شما است و در همه حال به او فکر می کنید، به این علت در طول روز به او مطلب بدهید و از احوالش مطلع شوید.

۶. ناعادلانه حرکت نکنید

لطفا مواظب زبان خود باشید و از یادآوری اتفاقات تلخ و نادرست قبل خودداری کنید چون ضربه و صدمه جدی به رابطه شما داخل خواهد کرد.

مشکلات حل شده و اشتباهات بخشیده شده، در قبل باقی می همانند و نیازی نیست بار این مسائل را هر روز به دوش بکشید، بر مشکلات جاری تمرکز کنید و قبل را رها کنید.

انگشت اشاره را همیشه به سمت همسر خود نگیرید و در تلاش محاکمه هر روزه او نباشید. در این صورت، جهت تشکیل فضای منفی و ناسالم در زندگی مشترک می شوید. لحن او گفت و گوی خود را تحول دهید و اسایش را به ارمغان بیاورید.

۷.ربط صمیمانه برقرار کنید

عشق، برای تبدیل شدن به همراه واقعی، کافی نیست. برای یک رابطه طویل، هم عاشقی و هم دوستی ملزوم است.

دوستی نتیجه ی قیمت های مشترک و همدلی می باشد. علاقه مندی های مشترک را اشکار کنید و با هم به انجام آن ها بپردازید.

به گفتن مثال، امکان پذیر هر دوی شما به باغبانی علاقه داشته باشید، در این صورت می توانید وقتی را برای رسیدگی به گل و گیاه و باغبانی تعلق دهید.

سرگرمی ها و تفریح های جدیدی را با هم امتحان کنید. تفریحات خود با دوستانتان را به یادآورید و همان ها را با همسر خود انجام دهید.

۸. برای تشکیل ربط موثر به یکدیگر احترام بگذارید

برای بهبود رابطه عاطفی با همسر، این حقیقت را فراموش نکنید که هر دوی شما در یک تیم هستید نه در روبه رو هم.

هیچ دلیلی برای دعوا یا تحقیر وجود ندارد. مسائل همیشه وجود دارند و نقطه نظرات نیز متفاوت می باشند.

وقتی که بتوانید از حل قضیه منفعت گیری کنید و به جای دعوا، مشکلات را حل کنید، به پیروزی بزرگی دست اشکار کرده اید.

اگر درمورد ی موضوعی اتفاق نظر ندارید، تنها کافی است به باور و نگرش همسر خود احترام بگذارید و آن را بپذیرید.

۹. از زحمات هم تقدیر و سپاس کنید

بر کاستی ها و نقص های همسر خود تمرکز نکنید. نیمه ی پر لیوان را ببینید و به تلاش های بی وقفه یکدیگر، دقت کنید.

اگر در موقعیتی همسرتان، از شما طرفداری می کند و یا برای حل مشکلی پیش قدم می شود، از او سپاس کنید. قیمت و اعتبار واقعی همسر خود را به او یادآوری کنید.

سپاس و سپاس، یکی از بهترین راه ها برای تشکیل ربط موثر با همسر می باشد.

۱۰. در ربط موثر، انتقاد نکنید!

هنر او گفت و گو یا ربط موثر با همسر، یکی از مهم ترین کلیدهای ربط موثر با همسر می باشد. در او گفت و گوها، از انتقاد شخصی اجتناب کنید.

انتقاد شامل توهین، تحقیر و حتی زبان بدن منفی می باشد. این اعمال علتایجاد حالت تدافعی و ضربه به احساسات فرد روبه رو می شود.