۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی در روز، راز طول عمر زیاد تر؟_طلوع شرق
[ad_1]
به گزارش طلوع شرق
یک مطالعه گسترده با بازدید بیشتر از ۱۸۲ هزار بزرگسال بریتانیایی نشان داد مصرف روزانه ۷ تا ۸ نوشیدنی، شامل قهوه، چای و آب، با کمترین خطر مرگ و میر همراه است. مسئله دلنشین این است که ترکیب متعادل قهوه و چای به نسبت تقریبی ۲:۳ بیشترین تاثییر محافظتی را دارد و مرگ ناشی از بیماریهای تنفسی، گوارشی، قلبی و حتی سرطان را افت میدهد.
اهمیت ترکیب نوشیدنیها
مصرف تنها قهوه یا چای به تنهایی مزایا شبیهی ندارد. این مطالعه نشان داد که جایگزینی آب با قهوه یا چای زیر ۴ نوشیدنی روزانه سود مشخصی ندارد، اما بعد از رسیدن به حداقل مصرف، این ترکیب میتواند اثرات چشمگیری بر سلامت داشته باشد.
هشدار مصرف بیشتر از حد
اگر مصرف کل نوشیدنیها از ۹ فنجان فراتر رود، جایگزینی آب با قهوه یا چای امکان پذیر خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
نتیجهگیری: برای منفعتمندی از مزایا نوشیدنیهای محبوب، تمرکز روی حداقل ۷ تا ۸ فنجان در روز و ترکیب متعادل قهوه و چای بهترین گزینه است.
دسته بندی مطالب
پر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهان ,اخبار سیاسی اخبار فرهنگ وهنر اخبار اجتماعی اخبار اقتصادی اخبار ورزشی و تکنولوژی را در سایت خبری تاشکن بخوانید.
[ad_2]
منبع