بی خوابی

[ad_1] به گزارش طلوع شرق ساعت خواب منظم ساعت خواب منظمی داشته باشید و هر روز، حتی در آخر هفته

[ad_1] به گزارش طلوع شرق کاهو از سبزیجات پر خاصیت است این چنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم

[ad_1] به گزارش طلوع شرق گرگ مورای، مدیر مرکز سلامت روان در دانشگاه صنعتی سوینبرن استرالیا، می‌نویسد: «من بعضی اوقات

[ad_1] به گزارش طلوع شرق در این نوشته به بازدید انواع بی‌خوابی، علل عرصه‌ای و راه حلهای مؤثر برای رفع

[ad_1] وی با گفتن این که طبق معمول اختلال خواب در سالمندی مشکلی ثانوی از یک مشکل دیگر است، افزود:

[ad_1] صرف نظر از عادات ناسالم خواب که تبدیل افت منفعت‌وری، خواب‌آلودگی یا بدخلقی می‌بشود، خواب بی‌کیفیت، با گمان تشکیل