خواب کافی

[ad_1] به گزارش طلوع شرق وقتی که نوبت به کم کردن چند کیلو وزن در کمتر از ۱۵ روز می‌رسد،

[ad_1] به گزارش طلوع شرق ساعت خواب منظم ساعت خواب منظمی داشته باشید و هر روز، حتی در آخر هفته

[ad_1] به گزارش طلوع شرق عادت‌هایی می باشند که علتپیری زودرس و از دست دادن طراوت جوانی در سنین پایین‌تر

[ad_1] به گزارش طلوع شرق اگرچه عوامل ژنتیکی در طول عمر نقش دارند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که سبک زندگی سالم و

[ad_1] به گزارش طلوع شرق «مولی اتوود»، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی جانز هاپکینز، می‌گوید: شما باید

[ad_1] به گزارش طلوع شرق به نقل از دیلی تلگراف، تثبیت حافظه و پردازش اطلاعات تازه دو مقصد مهم خواب می

[ad_1] به گزارش طلوع شرق در این نوشته به بازدید انواع بی‌خوابی، علل عرصه‌ای و راه حلهای مؤثر برای رفع

[ad_1] برخی از افراد برای رفتن به مدرسه یا محل کار از زنگ ساعت منفعت گیری می‌کنند. اما توانایی سحرخیزی یا

[ad_1] به نقل از دیلی میل، تحقیقات تازه نشان می دهد که نگه داری برنامه خواب ثابت می تواند به