مصرف منظم تخممرغ؛ کاهش ۴۷ درصدی خطر ابتلا به

مصرف منظم تخممرغ؛ کاهش ۴۷ درصدی خطر ابتلا به مصرف từخ تخممرغ میتواند در پیشگیری از بیماری و زوال عقل مؤثر باشد.
براساس یک مطالعه جدید منتشرشده در ژورنال و گزارش دادههای یاهو، مصرف حداقل یک تخممرغ در هفته با افت ۴۷ درصدی خطر ابتلا به این اختلالات مغزی مرتبط است.
این نتیجه از تحلیل دادههای ۱۰۲
۴ نفر با میانگین سن ۸۱ ساله در ۶.۷ سال استخراج شده است.
محققان مطالعه ۲۸۰ نفر از شرکتکنندگان را مبتلا به زوال عقل و ्दیدند.
اوضاع کسانی که منظم تخممرغ مصرف میکردند، نسبت بهাহهای مصرف کمتر تخممرغ، وضعیت بهتری در بود.
بررسی مغز ۵۷۸ نفر فوتشده نیز نشان داد که مصرف بیشتر تخممرغ با وجود کمتر علائم در نسیج مغزی هماراست.
مادهٔ کولین الموجود به
وفور در زرده تخممرغ تقریباً ۳۹ درصد از اثرات محافظتی ü زوال عقل را بر عهده دارد.
علاوه بر کولین، تخممرغ حاوی اسیدهای چرب اومگا-۳، لوین، پروتئین، ویتامینهای B و مواد معدنی مثل فولیک است که تمامäها مغز مفید است.
مطالعات پیشین از دانشگاه موناش استرالیا نیز نشان دادهاند که مصرف ۱ تا ۶ تخممرغ در هفته میتواند هجمات قلبی را تا ۲۹ درصد کاهش دهد.

به ترکیبی از مغذیات موجود، تخممرغ بهعنوان یک غذا کامل برای تغذیه سالم افراد مسن میشود.
با این حال،ها تأکید میکنند که این نتایج در ق ó اند و برای اثبات علاقه سببی، لازم است تحقیقات بیشتری انجام شود.
نتیجهگیری کلی این است که افزودن تخممرغ به رژیم غذایی ه_ میتواند یک راه ساده و هزینهمند برای حمایت از سلامت مغز در الشیخوخه باشد.