strong>بیوتین (ویتامین ) این ویتامین با تحریک تولید کراتین، مقاومت تار‌های مو در برابر ریزش را افزایش می‌دهد
بیش‌تر بخوانید: چرا کودکم جیغ می زند، مو می کشد و نیشگون می گیرد؟
نیاسین (ویتامین ) نیاسین با بهبود گردش خون در پوست سر، خطر ریزش و نازک شدن مو را کاهش می‌دهد.
کوبالامین (ویتامین ) کمبود ویتامین می‌تواند باعث ریزش مو مشهود شود؛ گوشت، قارچ، ماهی و تخم‌مرغ بهترین منابع آن هستند.
بیش‌تر بخوانید: ۴ نوشیدنی که به افت وزن در خواب پشتیبانی می‌کنند
اسید فولیک (ویتامین ) کمبود فولیک اسید خون‌رسانی به فولیکول‌های مو را کاهش داده و منجر به ریزش می‌شود؛ مصرف غذا‌های حاوی فولات و مکمل‌ها می‌تواند پیشگیری کند.
ویتامین این ویتامین تار‌های مو را تقویت کرده و سلامت پوست سر را حفظ می‌کند؛ هویج، سیب‌زمینی، اسفناج و کدو تنبل از منابع غنی آن هستند.
بیش‌تر بخوانید: کمکی که نوشیدن آب گرم به بدن تان می کند_طلوع شرق
ویتامین مصرف مکمل ویتامین یا مرکبات، موها را در برابر صدمه رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند.
ویتامین با مصرف آجیل، روغن‌های گیاه‌ی، میوه و سبزیجات می‌توان ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کرد و از ریزش مو پیشگیری نمود.