مطالعه جدید: مدیتیشن چگونه سن بیولوژیکی مغز را

مطالعه جدید مدیتیشن چگونه سن بیولوژیکی مغز را?, در یک مطالعه علمی اخیر که توسط تیم محققان انجام شد، تأثیر مدیتیشن بر مغز مورد بررسی قرار گرفت. ان شامل ۵۰ نفر که بهصورت منظم مدیتیشن میکردند و ۵۰ نفر دیگر که در گروه کنترل قرار داشتند و هیچگونه تمرین مدیتیشن نداشتند، مورد سنجش قرار گرفتند.

برای ارزیابی دقیق سن بیولوژیک مغز، اسکنهای مغنیتیک ریزونانس با وضوح بالا از تمام شرکتکنندگان گرفته شد و سپس توسط الگوریتم پیشرفته، تغییرات مغز تحلیل شد. نتایج نشان میدهد مغز مدیتیشنکنندگان جوونیتر است محققان گزارش دادند که در سن پنجاهساله، مغز افراد مدیتیشنکنندگان بهطور متوسط ۷.۵ سال تر از گروه کنترل شده بود.

یشنکنندگان این روند بهطور ملایمتر بود؛ بهگویی که برای هر سال ęš پس از پنجاهسالی، مغز آنها بهطور متوسط یک ماه و ۲۲ روز تر از سن تقویمی.

این یافتهها نشان میدهد که مدیتیشن نه تنها یک تمرین استرسکاهشی است، بلکه میتواند بهعنوان یک مداخل ی عمل کند و فرآیند مرتبط با سن را آهسته کند. چون مدیتیشن یا विशेष żه، بلکه فقط نیاز به स्थिरता، ê والوقت دارد، میتواند بهراحتی بهعنوان یک برای شود. نتایج این مطالعه تجدید—— اگر به دنبال روشی طبیعت، و بدون هزینه برای ć, قد یکون المدیتیشن