سلامتی

حتی کوچک‌ترین کار‌ها می‌توانند رابطه دوستی را صحیح و سالم نگه‌دارند

این‌که مورد دقت قرار بگیریم و از ما سپاس‌گزاری شود، حس خوبی به ما می‌دهد. ما می‌توانیم همین حس را در دیگران بیدار کنیم و به آن‌ها حس خوبی بدهیم.

به اندازه راه‌های خوشحال کردن دیگران، دلایل زیادی برای انجام این کار وجود دارد. مهم‌ترین دلیل آن است که ایجاد حس خوب در دیگران — درباره خودشان یا روزی که پشت سر گذاشته‌اند — راهی برای بخشیدن عشق و مهربانی به جهان است. همه انسان‌ها در زندگی خود به عشق نیاز دارند و بهترین راه برای دریافت عشق، بخشیدن عشق است.

راه‌های مختلفی برای خوشحال کردن دیگران و ایجاد حس خوب در آن‌ها وجود دارد که در اینجا به برخی از مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌شود

۱. سوالات مرتبط و عمیق بپرسید

تقریبا هر کسی می‌تواند ظاهرا به سخنان شما گوش دهد، اما پرسیدن سوالات متفکرانه و بی‌جهت نشان می‌دهد که به سخنان فرد مقابل اهمیت می‌دهید. وقتی متوجه می‌شویم کسی درباره سخنان ما کنجکاو است و با سوالات خوب ما را تشویق می‌کند که بیش‌تر صحبت کنیم، یک ارتباط عمیق برقرار می‌شود که حس خوبی به همراه دارد.

۲. به طور علنی تعریف و تمجید کنید

تعریف و تمجید‌های صمیمانه و خاص حس خوبی ایجاد می‌کنند، اما وقتی به صراحت و در ملأ از کسی تعریف می‌کنید، اثر بسیار بیش‌تری دارد. لزوما نیازی نیست در میان جمع بزرگ دست به کار شوید که ممکن است باعث خجالت شود. تجربه‌ی من این است که یکی از دوستانم در حضور دوست دیگری در زمینه‌ی خاصی از من تمجید کرد. چه هدیه‌ی ساده و لذت‌بخشی که می‌توانیم به دیگران پیشکش کنیم.

۳. در فاصله‌ی ملاقات‌ها کاری خاص انجام دهید

برخی از دوستی‌ها تنها در لحظه‌ی حضور متحقق می‌شوند. وقتی با هم هستید، به یکدیگر توجه دارید و اوقات خوش و معنا‌دار را تجربه می‌کنید. سپس از پیش هم می‌روید و ممکن است تا دیدار بعدی از یکدیگر خبری نداشته باشید. این اشکالی ندارد، اما اگر در غیاب شما کار خاصی برایتان انجام دهد — همانند ارسال مقاله‌ای که فکر می‌کند دوستش دارید — نشان می‌دهد که به شما فکر می‌کند.

۴. فعالیت‌های سرگرم‌کننده برنامه‌ریزی کنید و از آن لذت ببرید

وقتی به روش خودتان برای یک گردش یا دورهمی سرگرم‌کننده تدارک می‌بینید، نشان می‌دهید که می‌خواهید با دوست‌تان باشید و به خوش‌گذرانی با او اهمیت می‌دهید. همان‌طور که با برنامه‌ریزی برای یک قرار عاشقانه می‌توانید دل یارتان را بگیرید، می‌توانید همین کار را با دوستان خود انجام دهید و همان مقدار عشق را به آن‌ها هدیه کنید.

۵. به نظرات یکدیگر احترام بگذارید

اکثر ما عاشق دوستانی هستیم که از ما نظر می‌خواهند و به نظر می‌رسد سخنانمان را جدی می‌گیرند. این کاری است که ما نیز می‌توانیم برای دیگران انجام دهیم. وقتی از دوستان خود مشورت می‌خواهید یا درباره بازخورد و نحوه تفکرشان سوال می‌پرسید، نشان می‌دهید که به نحوه تفکرشان اعتماد دارید و به قضاوت آن‌ها احترام می‌گذارید.

۶. لبخند بزنید و با دیدن دیگران چهره‌ی شادی به خود بگیرید

انسان‌ها در شناخت حالات و زبان بدن یکدیگر خوب عمل می‌کنند. فریب دادن دیگران با نگاه بسیار سخت‌تر از فریب دادن با زبان است. از این رو، ما همیشه قدردان دوستانی هستیم که از دیدن ما شاد می‌شوند و برایشان مهم نیست آخرین دیدارمان چه زمانی بوده است. این که حضور ما روز آن‌ها را می‌سازد، حس خوبی به ما می‌دهد.

۷. هدایای کوچک بدهید

بسیاری از ما دوست داریم در مناسبت‌های گوناگون هدیه بگیریم. وقتی کسی بدون مناسبت خاص به ما هدیه می‌دهد، هرچند کوچک باشد، به سرعت از یادمان نمی‌رود.