چند ساعت طول میکشد تا کالری یک همبرگر را بسوزانم؟_طلوع شرق
[ad_1]
به گزارش طلوع شرق
کارشناسان بازدید کردهاند که کالری محبوبترین تنقلات ما را با کدام ورزش و در چه زمان وقتی میتوانیم بسوزانیم.
به نقل از hurriyet، بیبیسی جدول جامع دانشکده پزشکی هاروارد را بازدید کرده که کالری سوخته شده در فعالیتهای گوناگون از شنا تا دوچرخهسواری مسافت طویل را مشخص می کند. این تحقیق بر پایه فردی با وزن ۷۰ کیلوگرم انجام شده و مشخص می کند غذاهای مورد علاقهمان را با کدام ورزش و در چه زمان وقتی میسوزانیم. در ادامه چند قیاس دلنشین آورده شده:
برای سوزاندن پرکالریترین غذاها چه مقدار باید دوید؟
یک ساعت رقصیدن علتسوزاندن ۴۰۰ کالری میشود که معادل ۳ لیوان نوشیدنی است.
یک ساعت نشستن پشت کامپیوتر فقط معادل یک سوم شکلات است.
یک ساعت آدامس جویدن فقط برای متعادل کردن یک چیپس کافی است.
ایستادن نسبت به نشستن ۱۱ کالری اضافی میسوزاند.
کتاب خواندن نسبت به تماشای تلویزیون در ساعت ۲۸ کالری زیاد تر میسوزاند که معادل ۴ چیپس است.
۱۰۰۰ کالری
یک ساعت دویدن ۱۰۰۰ کالری میسوزاند که معادل یک همبرگر به همراه سیبزمینی سرخ کرده است.
پر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهان ,اخبار سیاسی اخبار فرهنگ وهنر اخبار اجتماعی اخبار اقتصادی اخبار ورزشی و تکنولوژی را در سایت خبری تاشکن بخوانید.
۷۷۲ کالری
یک ساعت شنای پروانه یا آزاد ۷۷۲ کالری میسوزاند که معادل ۵.۵ قوطی نوشابه است.
۷۰۰ کالری
یک ساعت دوچرخه ثابت ۷۰۰ کالری میسوزاند. بدین ترتیب میتوانید سه دونات خورده شده را جبران کنید.
دسته بندی مطالب
[ad_2]
منبع