چهار دست و پا راه بروید سالم میمانید؟_طلوع شرق
[ad_1]
به گزارش طلوع شرق
روال جدیدی به نام «کوادرابیکس» فراگیر شده است؛ نوعی تمرین فیزیکی که در آن افراد همانند حیوانات روی چهار دستوپا حرکت میکنند.
این روش که در شبکههای اجتماعی محبوب شده، ترکیبی از تمرینات قدرتی، کاردیو و حرکات هماهنگی بدن است.
کارشناسان میگویند کوادرابیکس علتتقویت عضلات مرکزی بدن، شانهها و پاها میشود و به بهبود اعتدال و انعطافپذیری پشتیبانی میکند.
دسته بندی مطالب
پر بیننده ترین سایت خبری تحلیلی فارسی زبان جهان ,اخبار سیاسی اخبار فرهنگ وهنر اخبار اجتماعی اخبار اقتصادی اخبار ورزشی و تکنولوژی را در سایت خبری تاشکن بخوانید.
[ad_2]
منبع