خواب روی شکم یا سینه خطر آلزایمر را میافزاید؛ بهترین برای خواب سالم

خواب روی شکم یا سینه خطر آلزایمر را میافزاید؛ بهترین برای خواب سالم, خواب یک اساسی بدن برای استراحت و تجدیدقواها است، اما نحوه انجام آن میتواند تاثیر عمیقی بر سلامت داشته باشد. خواب انتخابی شما – چه به پهلو بخوابید، به پشت دراز بکشید یا به صورت ستاره دریایی – به طور قابلملاحظه بر کیفیت خواب و احوال کلی شما تأثیر میگذارد.

دکتر تیم مرسر، پزشک عمومی و عضو نظام سلامت ملی انگلیس (NHS)، بیان میکند که وضعیت و شکل خواب به سزایی بر سلامت بدن مؤثر است.یشود.

دریافت hạ در طول شب میتواند منجر به صدمات جدی به سلامت شود. خواب روی پهلو معمولاً توصیه میشود؛ اما افراد مبتلا به بیماریهای قلبی نباید روی پهلو چپ بخابند، چون این میتواند قلب را تحت فشار قرار دهد و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. این تغییرات میتواند به طور غیرمستقیم بر سلامت مغز نیز گذارد و خطر ابتلا به را افزایش دهد.

مدت مغز و جسم، بر خواب روی پهلو یا پشت، نه شکم، متمرکز شوید.