چطور خنده روابط را تحکیم می کند؟_طلوع شرق

خندیدن چگونه روابط عاطفی را تقویت میکند؟

خندیدن استرس را کاهش میدهد و تعداد سلولهای ایمنی و آنتیبادیهای عفونت را افزایش میدهد، که منجر به بهبود مقاومت بدن در برابر بیماریها میشود.

خندیدن باعث ند اندورفین میشود که احساس خوشحالی را ایجاد میکند و میتواند بهطور م را تسکین دهد.

عروق خونی عملکرد بهتری دارند و جریان خون افزایش مییابد، که میتواند در پیشگیری از قلبی و سایر مشکلات قلبی-عروقی مؤثر باشد.

خندیدن سوزانده میکند؛ اگرچه جایگزین رفتن به باشگاه نیست، اما نشان داده که 10 تا 15 دقیقه خندیدن در روز تقریبا 40 سوزاند.

خندیدن سنگین خشم را سبک میکند و نگاه کردن به جنبههای خندهدار میتواند را کم رنگتر کند و را آماده بدون تلخی یا رنج میسازد.

همچنین، ممکن است خندیدن به کمک کند؛ در نروژ نشان داد که افراد با حس شوخ طبعی قوی طول عمر بیشتری نسبت به، و این تفاوتویژه در ملحوظ بود.